Riconoscimento a Luca Zambolin istruttore dell'anno di ANWI per l'insegnamento e promozione del nordic wallking -Scuola Nordic Walking Padova

Tester Luca Zambolin: Prove sperimentali in ambiente outdoor, tesi Dr.Manuel Orsetti "Influenza di diverse velocità di camminata in piano sui livelli di attivazione elettromiografica nel nordic walking". Università di Padova - Scienze Motorie

Tester Luca Zambolin: Articolazione analizzata, gomito (EGN) ricerca sperimentale Dr.Manuel Orsetti Scienze Motorie - Università di Padova

Dott.Manuel Orsetti e Tester Luca Zambolin

Una sintesi della ricerca "Coinvolgimento muscolare nel Nordic Walking” del dott. Manuel Orsetti.

Ricerche scientifiche confermano che il nordic walking, rispetto al cammino senza appositi bastoni (in piano ed alla stessa velocità), presenta un incremento medio della frequenza cardiaca dal 3% al 20 % circa ed un dispendio energetico medio aumentato dal 20% al 50%circa; effetti dovuti al coinvolgimento dei muscoli della parte superiore del corpo grazie all'azione di spinta esercitata dai bastoni. La sintesi dello studio che riportiamo cerca di quantificare quanto i muscoli della parte superiore del corpo vengono coinvolti dalla tecnica e dall'uso dei bastoncini da N.W. In relazione alla velocità di camminata e alla correttezza e completezza della tecnica espressa. Sono stati analizzati i muscoli principalmente coinvolti nell'azione di spinta tra cui: tricipite brachiale; deltoide posteriore; gran dorsale; pettorale; trapezio mediale; addominale obliquo esterno. Sono stati testati 3 esperti nordic walker e 2 principianti, persone che hanno svolto una lezione base di nordic walking. Ogni tester è stato analizzato a tre differenti velocità di camminata, sia con bastoni che senza, questo per poter calcolare la differenza di attivazione muscolare tra la tecnica nordic walking ed il walking semplice. I risultati dimostrano che, per la maggiorparte dei muscoli analizati, solo una corretta tecnica esecutiva consente una maggiore attivazione dei muscoli coinvolti nell'azione di spinta. Lo studio conferma quindi l'importanza di una buona tecnica per poter godere appieno dei benefici del Nordic Walking e la necessità di essere seguiti per più lezioni da istruttori qualificati e competenti.

Luca Zambolin e Manuel Orsetti alla trasmissione televisiva "Medicina dentro casa".

Promozione del Nordic Walking all'Associazione "Insieme per la qualità della vita"